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5619号 自分で自分の甘さを正すセンサー。感謝2026年07月03日Thongloo (トンロー) の人生激変の軌跡 - Phase ５ -･･･ BMI: 24.4 (-0.2 )･･･ 体脂肪率:19.7 % (-0.3)-----･･･- 2026年7月2日(木) 健康記録2026年07月02日奥様のまったりもっさり備忘録･･･脂肪レベル:3基礎代謝:1111kcal体内年齢:47歳骨格筋率:27.1%BMI:19.7 お通じあり 🧻 両肘外側(左肘湿布)、腰右側に痛みあ･･･
- 逆グルテンフリー!?小麦粉取り過ぎた翌朝の体重2026年07月02日元CA桜子の徒然日記･･･ 54.5kg(前日比 +0.6)体脂肪率 22.2% (前日比 -0.9)BMI 19.7※現在は、54kg前後 /22~25%を目安にキープ中わ!増･･･
- 5618号 スーパーマン一人分の仕事量。感謝2026年07月02日Thongloo (トンロー) の人生激変の軌跡 - Phase ５ -･･･ BMI: 24.4 (-0.2 )･･･ 体脂肪率:19.7 % (-0.3)-----･･･
- 2026年7月1日(水) 健康記録2026年07月01日奥様のまったりもっさり備忘録･･･脂肪レベル:3基礎代謝:1109kcal体内年齢:47歳骨格筋率:27.2%BMI:19.7 お通じあり 🧻 両肘外側、腰右側(湿布)に痛みあり。･･･
- 5617号 非日常が教えてくれる、頑張る理由。感謝2026年07月01日Thongloo (トンロー) の人生激変の軌跡 - Phase ５ -･･･ BMI: 24.4 (-0.2 )･･･ 体脂肪率:19.7 % (-0.3)-----･･･
- 2026年6月30日(火) 健康記録2026年06月30日奥様のまったりもっさり備忘録･･･脂肪レベル:3基礎代謝:1106kcal体内年齢:48歳骨格筋率:26.7%BMI:19.7 1:28pm 体重:48.6kg体脂肪率:280%内臓脂肪･･･
- 今月の高齢者の健康管理2026年06月30日日の出に癒されて今日も元気･･･暑くなく割合涼しく過ごすことが出来ましたね 6月の体重57.75kg、BMIは19.7(先月58.00kg) ４月からメトグルコ錠250mg薬を3･･･
- 5616号 食べない勇気が、体を救う。感謝2026年06月30日Thongloo (トンロー) の人生激変の軌跡 - Phase ５ -･･･ BMI: 24.4 (-0.2 )･･･ 体脂肪率:19.7 % (-0.3)-----･･･
- 2026年6月29日(月) 健康記録2026年06月29日奥様のまったりもっさり備忘録･･･脂肪レベル:3基礎代謝:1108kcal体内年齢:47歳骨格筋率:27.1%BMI:19.7 お通じあり 🧻 両肘外側、腰右側(湿布)に痛みあり。･･･
